PLAYLIST
Se détendre et accompagner ses méditations
Rituel spirituel millénaire inventé par les sages indiens, le mantra est un mot, une syllabe, une phrase, en sanskrit le plus souvent, répétés plusieurs fois.
Il permet de se connecter au moment présent et d’atteindre un état de méditation. Parlé, intériorisé ou chanté, le mantra aide à détendre le corps et à apaiser l’esprit.
La fondatrice découvre la puissance des mantras il y a quelques années grâce à son professeur de yoga terminant ses pratiques par le chant d’un mantra accompagné de sa guitare. Une expérience inoubliable, de bien-être immédiat, et profondément marquante à une période de remise en question professionnelle intense. Dès lors, les mantras sont devenus ses compagnons de route, tantôt partagés en famille tantôt rythmant ses propres pratiques de yoga ou de méditation. Elle partage ici quelques-uns de ses mantras préférés… playlist qui sera régulièrement renouvelée ou enrichie tant il est difficile de faire des choix !
Ces mantras se prêtent particulièrement bien aux méditations pratiquées avec un mala. Le mala sert de repères dans la récitation du mantra, traditionnellement répété 108 fois. Après chaque mantra récité, il s’agit d’égrèner une boule de bois : le point de départ et d’arrivée étant « la guru bead », élément central du collier.